Starbucks fatti nutrizionali per una moka di cioccolato bianco

Il cioccolato bianco Mocha è una bevanda di caffè sul menu della famosa catena di caffè Starbucks. La bevanda è costituita da espresso mescolato con latte e sciroppo aromatizzato come il cioccolato bianco. Viene offerto in diverse dimensioni ed è personalizzabile come potete ordinare con latte pieno, basso o non grasso e con o senza panna montata. Prendi in considerazione il contenuto nutrizionale di questa bevanda decadente prima del tuo prossimo ordine per comprendere appieno l’impatto che ha sul tuo consumo calorico e grasso giornaliero.

Ordine standard

Una moka di cioccolato bianca standard viene in un grande, o 16 oz. Dimensione, con 2 per cento di latte e panna montata. Questa versione contiene 470 calorie, 18 gr di grassi, di cui 12 g sono saturi. Fornisce 15 g di proteine ​​e 63 g di carboidrati. Fornisce anche 240 mg di sodio e 50 mg di colesterolo. Utilizzare il latte intero invece del 2 per cento e aggiungere 30 calorie e 4 g di grassi – di cui 2 g sono saturi.

Salvataggio di calorie

Per rendere più leggera le bevande in calorie, eliminare la panna montata e ordinare il latte non grasso. Questo rende un 16 oz. Bevanda che contiene 350 calorie e 6 g di grasso – con soli 4,5 g saturi. Cambiare il latte e eliminare la panna montata non influisce sul contenuto proteico e salva 5 g di carboidrati. Questo ordine più leggero contiene solo 10 mg di colesterolo. La panna montata da solo aggiunge 70 calorie e 7 g di grasso.

zuccheri

Uno standard, 16 once. Cioccolata bianca mocha contiene 59 g di zucchero. Eliminare la panna montata risparmia solo 1 g di zucchero. Mentre alcuni di questi grammi sono naturalmente presenti nel latte, la maggior parte viene dal sciroppo aggiunto a gustare la bevanda. L’American Heart Association consiglia di aggiungere zucchero a sei cucchiaini da tè o 24 g al giorno per le donne e nove cucchiaini da tè o 36 g per gli uomini. I 16 once. Cioccolata bianca mocha contiene quasi 15 tsp. Di zucchero.

Vitamine e minerali

A 16 oz. La cioccolata bianca mocha contiene il 50 per cento del supplemento giornaliero raccomandato per il calcio. La taglia più grande, un venti, offre il 70 per cento. Il tipo di latte che ordinate non influenza il contenuto di calcio. A 16 oz. Offre anche il 15 per cento della RDA per la vitamina A, mentre un 20 oz. La bevanda offre il 20 per cento.

avvertimento

Mentre i 16 once. L’ordine standard della moka di cioccolato bianco contiene più calorie di molti pasti di grandi dimensioni, le dimensioni più grandi e venti sono ancora più cariche di grassi e calorie. Ordinarla con 2% di latte e panna montata e ottenere un 20 oz. Bevanda contenente 580 calorie e 22 g di grassi. Questa dimensione di bevanda contiene 75 g di zucchero – o quasi 19 tsp. di valore.