Tè e minzione frequente

L’assunzione di liquidi aumentata dal bere il tè può portare a una minzione più frequente. Inoltre, alcuni tè contengono anche composti diuretici o sono diuretici naturali, che possono anche aumentare la minzione. Mentre bere un sacco di tè può naturalmente causare urinare più spesso, la minzione frequente può anche essere un sintomo di una condizione più grave, che può richiedere l’assistenza medica. Se si preoccupa di quanti tè si beve e dei livelli di urina, tenere traccia di quanti liquidi si consumano – tè e altre bevande – e parlare con un medico.

Aumento dell’infusione di fluidi

Bere più fluidi in generale può portare a una minzione più frequente. Come si prende in più fluidi che il corpo ha bisogno in questo momento, liquidi extra vengono rilasciati attraverso la minzione. Il tè può essere uno dei fluidi usati per idratare il tuo corpo, e MedlinePlus raccomanda tra sei e otto bicchieri di liquidi di 8 ounce al giorno. Mentre le bevande di caffeina possono agire come fonte di idratazione, le bevande non caffeine sono più raccomandate. Secondo il manuale di Merck, gli adulti normalmente urinano quattro o sei volte al giorno e passano tra 3 tazze e 3 litri di urina in un giorno regolare.

Contenuto della caffeina

Molti tè contengono caffeina e quelli prodotti dalla pianta di sinesis Camellia, compresi tè neri e verdi, sono tutti caffeinati. Mentre la caffeina è considerata sicura per il consumo, è un diuretico naturale, che può portare a una minzione più frequente. MedlinePlus raccomanda di bere più di cinque tazze di tè caffeinato quotidianamente, che ti terrà entro l’assunzione superiore consigliata da 200 a 300 milligrammi di caffeina al giorno. L’eccesso di consumo di caffeina può portare ad ansia, problemi di sonno, irrequietezza, tremori e minzione più frequente.

Diuretici a base di erbe

Alcuni tisane sono fatte da diuretici naturali, ovvero dente di leone e ortica. Entrambi sono stati usati tradizionalmente come diuretici naturali, anche se sono comunemente ubriachi ora per altri benefici per la salute. Il tè di tarassaco è fatta dalle foglie e dalle radici della pianta del dente di leone – sì, la stessa erba che si trova nel prato anteriore. Il tè di ortica è fatta dalle foglie e dal fusto della pianta, anche se in alcuni casi può anche essere utilizzata la radice.

Altre cause

Mentre bere il tè può portare a una minzione più frequente, altre cause di una maggiore minzione possono essere la ragione. Se soffre di diabete, soffri troppo o troppo poco nel corpo, ha un’infezione delle vie urinarie, si è verificata una insufficienza renale, ha una prostata allargata o se sta assumendo farmaci diuretici, si può verificare una maggiore frequenza nella minzione. MedlinePlus definisce la minzione eccessiva di 2,5 litri o più al giorno, anche se l’importo specifico varia a seconda della persona e del suo assorbimento di liquidi. Se siete preoccupati per i livelli di urina, controllate quanto bevi e quanto spesso urinate, insieme a quantità stimata di urina. Il monitoraggio del tuo peso può anche aiutare a determinare la tua uscita del fluido. Se si riscontra una minzione elevata nel corso di diversi giorni consecutivi, rivolgersi a un medico.